Seja resiliente

Uma vida mais saudável e feliz depende de sistemas de adaptação que nos permitam vivenciar plenamente as experiências, sendo elas boas ou ruins, promovendo o desenvolvimento e evolução pessoal, além do fortalecimento da saúde física.

Para que isso ocorra, alguns sistemas internos são ativados e dentre eles temos a resiliência, que é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos e não ceder à pressão, seja qual for a situação, mantendo a esperança e a saúde mental e física.

Pessoas altamente resilientes, tornam-se mais fortes após situações difíceis. Isso acontece porque elas desenvolvem confiança em si mesmas, aprendendo novas formas de lidar com os eventos.

Pessoas otimistas, que assumem a responsabilidade pelas próprias escolhas, que prezam a autonomia, que estabelecem vínculos sociais e familiares positivos e que são flexíveis no que diz respeito à mudança de posicionamentos, sentimentos e pensamentos são favorecidas e conseguem manter sua saúde aproveitando os benefícios de ser resiliente mesmo diante de situações consideradas difíceis.

Podemos desenvolver nossa resiliência e praticá-la todos os dias:

•          Seja flexível consigo mesmo e com os outros;
•          Aprenda uma lição com todas as suas experiências;
•          Tome uma atitude, dê o primeiro passo;
•          Cultive seus relacionamentos com as outras pessoas;
•          Tenha uma via de escape para deixar de lado a tensão;
•          Tenha um sentido de propósito;
•          Acredite em você mesmo e
•          Cultive o bom humor.

Quando paramos para pensar nas situações difíceis que enfrentamos, nos obstáculos que nos deparamos e nos acontecimentos árduos que encaramos ao longo da nossa vida, vemos que somos verdadeiros vencedores! Foram muitas lutas travadas e vencidas.

Escrevemos nossa vida a cada segundo e cabe a nós entendermos que somos capazes de lidarmos com as dores que nos assolam e darmos rumos diferentes a situações que muitas vezes acreditamos perdidas.

Aprender, adaptar-se…isso é ser resiliente. Em última instância, é dispor-se para a mudança.

Dra Wanessa Ribas